המסלול הסומטי-סנסורי ללימודי טרפז
נפתחה ההרשמה לשנת 2024-2025
על המסלול
תוכנית שנתית ללימודי טרפז בגישה סומטית ששמה במרכזה את חקר התנועה, הגוף והקשב.
התוכנית הינה תהליך יצירתי שמכבד את התנועתיות הטבעית של הגוף ומחפש להתחקות אחר ההיגיון התנועתי שמוטבע בנו מלידה. זה קורה בקרקע ובאוויר, ליתר דיוק על טרפז, אבל גם אמני חישוק, טיסו וחבל מוזמנים מאוד ויכולים להרוויח רבות מהתוכנית.
השילוב של שיעורי הפלדנקרייז עם שפת התנועה והקומפוזיציה, יעזור לכן לטפח תחושה קינסתטית צלולה יותר ומרובת שכבות וניואנסים של עצמכן. השיעורים הטכניים יטפחו את היכולת לעבור מפוטנציאל למיומנות והתוכנית בשלמותה שואפת לעורר גישה ערה ללמידה, למחקר תנועתי ופרפורמנס ויכולה לחולל מהפך בדרך שבה אתן מתרגלות טרפז.
איך נראים הימים
בכל יום אנו עוברים דרך שלוש דלתות- הבקרים נפתחים בשיעורי מודעות דרך תנועה בהשראת שיטת פלדנקרייז, כל שיעור נבחר בהתאם לחומרי התנועה שמלווים את היום ומהווה הכנה ותשתית תנועתית להמשך היום. את הרוחב והעומק התחושתי אנחנו לוקחים לתוך השיעורים הטכניים ומגלים איך זה משפיע על התרגול שלנו. בחלק האחרון של היום- שיעור קומפוזיציה ושפת תנועה, אנחנו עושות יחד את הדרך מפונקציונליות לריקוד, במעבדה ומגרש משחקים ששופכים אור חדש על טכניקה, שפת תנועה ותהליכי יצירה.
חלק שלישי
13.40-16.00
קומפוזיציה ושפת תנועה
ממיומנות ליכולת
דרך ייחודית שהתגבשה בעקבות מחקר מעמיק בתנועה באוויר.
זוהי מעבדה אינדיווידואלית ומעמיקה, בה מתבוננים התלמידים בעצמם תוך כדי תנועה ולומדים לתת לתנועות להדהד בנתיבי הגוף והחוויה, לזקק את הקשב ולחבר את החלקים השונים. דרך ההיענות לגרוויטציה והדיאלוג המתגבש עם הטרפז ונקודות המשען, נוצרת אט אט תמסורת עדינה ומגוונת, והתלמידים החוקרים מתוודעים אל איכויות חדשות של תנועה ושל העצמי שנחשף מתוך תחושת תמיכה והדדיות.
Non Functional Trapeze היא שפת תנועה המכבדת את התנועתיות הטבעית של הגוף על שלל צורותיו, חיבוריו, ואיכויותיו ומחפשת לעורר את הפוטנציאל החי ולחשוף את הרטט המזוקק בנפשו של האמן והאמנית היוצרת. דרך שהיה, מגע ושאילת שאלות מתאפשר מבט רחב יותר וחיבור עדין עם העצמי שמחפש להחשף.
חלק שני
11.00-13.00
טכניקת טרפז
מיכולת למיומנות
למידה של רפרטואר טכני על טרפז דרך החקירה של מערכות היחסים של הגוף עם המרחב החיצוני- נקודות המשען, האחיזה וההיענות לגרוויטציה ובמרחב הפנימי: העמקת התחושה הקיניסטטית, היכרות עם התמסורת ההדדית שבין הפריפריה (גפיים) ומרכז הגוף והיחסים בין השלד ומערכת השרירים.
במהלך השנה נעסוק בנושאים הטכניים הבאים:
גלגולים אופקיים
c shapes ותנועה ספירלית
תנועה ורטיקלית והוריזונטלית
נקודות משען ואחיזה
דינמיקות שונות של תנועה
איזון.
השיעורים יסובו סביב הנושאים הטכניים המרכזיים ובמקביל יוקדש זמן לתהליך האישי של כל משתתפ/ת.
הלמידה תתבצע גם ברמה הרוחבית- הרחבת רפרטואר וחומרים חדשים וגם ברמת העומק- העמקה, שיוף ושכלול תנועתי של טכניקות קיימות.
חלק ראשון
10:00-11.00
(קרקע) פלדנקרייז
Awareness Through Movement
השיעורים מציעים תהליך למידה דרך תנועה, השיעור מתבצע בהנחייה מילולית והתלמיד החוקר מקשיב ולומד את עצמו בתוך סך חלקיו. שיטת פלדנקרייז מבוססת על עקרונות פיזיקליים, נוירולוגיים וביומכניים, אנו משתמשים בתנועה כדי לתקשר עם מערכת העצבים, והתנועה מהווה שער למעמקי התבונה, הארגון והחוויה האנושית. בתוך השקט והזמן המואט, השהיה בתוך הגוף הופכת לצלולה ומפוכחת, נפתחת הדלת ואנו חוזרים אל האחדות האורגנית הטבועה בנו מלידה.
מדגדג לכן איפשהו בגוף? בואו להכיר
מפגש היכרות עם התוכנית יתקיימו בימיי רביעי ה-24/7 וה- 31.7 מ-10.00 עד 13.00 ויכלול שיעור טרפז ושיעור קומפוזיציה ושפת תנועה באוויר.
עלות המפגש: 120 ש״ח
מיקום: גבעת אולגה. **מיקום מדויק ישלח בתום ההרשמה
להרשמה יש למלא פרטים כאן למטה ולהעביר תשלום בביט או פייבוקס
למספר 050-3740687
גלריית תמונות
״תנו לי נקודת משען ואניף את העולם״
ארכימדס
"My aim is to make peace between gravity and the skeleton"
Moshe Feldenkrais
אודות דקלה רוזן
דקלה רוזן (1983) היא אמנית ומורה לטרפז ומורה ומטפלת מוסמכת בשיטת פלדנקרייז. למדה אקרובטיקה ותנועה סנסורית בפריז עם זואי מאסטר- מחלוצי הקרקס החדש ובבית הספר הלאומי לקרקס בריו דה ז'ניירו. עם חזרתה לארץ, החלה בלימודי הכשרת מורים בשיטת פלדנקרייז ובמקביל בלימודי איינגאר יוגה עם שאראת ארורה- מתלמידיו של איינגאר ב- Himalayan Iyengar Yoga Center. בעשור האחרון, פתחה וניהלה את הסטודיו לטרפז- חלל אינטימי לגוף, תנועה וקרקס ובימים אלו היא מנהלת ומלמדת במסלול הסומטי-סנסורי ללימודי טרפז, ובמקביל מלמדת הכשרות מורים וסדנאות תנועה אווירית מתקדמות.
תלמידות מספרות
"בשנתיים האלה גיליתי שאני יכולה להזיז את הברכיים עם הלשון ולהפריד בין צידי הפנים השונים עם תנועה של כפות הרגליים. התחלתי להבין איך לנשום מתוך עניין, מתוך מחשבה על הזרימה של האוויר בגוף והבנה של מה זז ואיזה חללים יכולים להתמלא. גליתי איכויות תנועה חדשות שלא היו לי באוויר, אבל גם על הקרקע וכמה נעים יכול להיות בתוך הגוף, כשהתנועה זורמת מאבר לאבר מתוך רכות וחיבור ועם כמה שפחות מאמץ. גליתי אורכים חדשים של תנועה וגמישות בטווחים שלא היו לי שמגיעים מתוך הבנה ולא מתוך מאבק."
"למדתי המון טרפז, אבל בין לבין למדתי לזוז ולמדתי להתארך ולמדתי לרקוד ולרוץ ולשחות ולעשות כל תנועה שלי עם קצת (או לפעמים עם הרבה) פחות מאמץ. לא ברור לי איך בכלל אפשר להתחיל להודות על זה שהפכת אותי ממי שתמיד פחדה מהגובה למישהי שיודעת לרקוד על חבלים וממי שבמקום לקרוס לתוך גמישות טבעית יודעת להמתח ולהתמסר לתנועה ולהרגיש אותה עוברת בגוף, אבל בעיקר ממי שנכנסת לשיעורי תנועה ומרגישה הכי מגושמת בחדר, למישהי שאומרת לאנשים שהיא אקרובטית ומרגישה שהיא יכולה לעמוד מאחורי האמירה הזו."
"תודה על כל השיעורים הקטנים, לשחרר את הדחף להצטיין, לא לנסות לעשות תמיד את הכי טוב אי פעם אבל גם לא לוותר על לעשות את הכי טוב כרגע. לסלוח לעצמי על הרגעים שבהם קשה, להמשיך לנסות, להרפות את הלסתות, לחגוג הצלחות עם גונג, לגשת לתנועה ולעולם בכלל עם קצת יותר קשב, לשתות כוס יין בסוף תהליכים, גם אם זו בעצם רק אמצע הדרך ולחייך."
עלות
7500 ש״ח
** ניתן לחלק לעד 8 תשלומים של 940 ש״ח.
?מעוניינים לשמוע יותר פרטים
מלאו פרטים וניצור אתכם קשר בהקדם
050-3740687